え…なにそれ…
ごめんそこまで酷い便秘にはなったことないわ

ゴムみたいなウンコ出る

やっぱ食生活が問題なの？

例えばコミケで何時間も並んだり駅の間隔が長い電車に乗ってもうんこ出ないんだよね？

コロコロしたうんちでる…つらい…

便秘は痔持ちだと更に地獄だよね…

水じゃなくて牛乳2リットルで行こう

酸化マグネシウム飲むんぬ

運動しろ

アセスルファムKの入ってる清涼飲料水飲むと腹下すので下剤代わりになる

お便秘怪獣ウンコマン…

難消化性デキストリンで全部解決できる

この辛いのってウンチ出たら解消するの…？

解消はするけどそれはそれとして全力で踏ん張ったせいで体ガタガタだしケツの穴は痛い

>この辛いのってウンチ出たら解消するの…？
うんち出てても便秘ってこともありえるからどうなんだろう

いいか、くれぐれもみさえを怒らせるような事は言うなよ？
例えば尻がたるんでるとか、シワが増えたとか、お便秘怪獣ウンコマンとか…

運動しろよ
昔の便秘薬のCMですら薬の前に1に運動って言ってたくらいだぞ

出そうだけど出ないが続くから出かけたくなくなる

ペプシゼロ飲んだらお腹ゆるゆるになるよ

>やっぱ食生活が問題なの？
ガムを飲み込むとなったりするから気をつけて

>運動しろよ
>昔の便秘薬のCMですら薬の前に1に運動って言ってたくらいだぞ
運動するとウンコが出るのか？無責任なこと言うんじゃねえぞ

便秘で詰まってる先がゴロゴロになると俺前世で何か悪いことしたのかなってなる

シリアル食え毎日

>ペプシゼロ飲んだらお腹ゆるゆるになるよ
それただの人口甘味料アレルギーじゃないの？
俺は効果無かった…

運動すればとか体を温めるとかストレッチするとか食物繊維取ればとかそんなことはもうやってるんだよ
…やってないことはないよね？

人によるからなんとも言えないけどセブンのファイブミニ飲んでるとモリモリ出る

病院行こう

食物繊維も水溶性と不溶性どっちも必要だぞ

便秘は幼少期に1回なった切りだな

>人によるからなんとも言えないけどセブンのファイブミニ飲んでるとモリモリ出る
乳酸菌のやつのんでる

1日2回ぶりぶり出る俺には関係の無いスレだった

俺は目の栄養の為にパイナップルを食しているがぶりぶりだ

ストレスとかも関係するから

>便秘は幼少期に1回なった切りだな
すげえ…

めちゃくちゃ踏ん張って急に出ると血圧の変化しゅんごい…死ぬかと思った
年寄りになるまでに便秘改善しないと死ぬわこれ

運動してないならマジで運動いいよ…
筋トレ系でできればスクワット
本当違うからおすすめ

今ウンチをオイルまみれにする薬とか出てるじゃん

マジで詰まってるならピンクの小粒コーラック飲め
これに頼っちゃだめだってくらい効いて怖いから

人工甘味料による腹下しは効果の有無が完全に個人差だからなあ…
しかも便秘の時は最悪の場合ケツ穴にカチカチうんこ詰まった常態で下痢便が出たがるという地獄になりがち

腰ひねったりする運動なら腸がよく動きそう
最悪摘便するしかないな

便秘なったことない代わりにしょっちゅう下痢起こす
お尻痛い

>運動するとウンコが出るのか？無責任なこと言うんじゃねえぞ
便を押し出す力が鍛えられてうんこ出るようになる本当に
腹筋鍛えて腹圧あげろ

んおおおおおおおおお！って叫びながら出してる
スポッて出ると自分の中の体積が減った感覚がある

うんち我慢癖がある人は便秘になりやすい
うんちに含まれてた水分が腸壁から再吸収されてかちかちうんちになるから
うんちの気配を感じたらすぐトイレでぶりぶりした方がいい

水分というより食物繊維とったほうがいいんでは

ちょうどこの前セブンのスムージーが半額で飲んだら一日後快便だったよ

うんこーディネーターなら繊維と水分と油分を完全にコントロールできるんだろ？

>運動するとウンコが出るのか？無責任なこと言うんじゃねえぞ
https://www.ssp.co.jp/su/column/solution/exercise/ [link]

きのこ芋牛蒡がたっぷりの豚汁食うと翌日モリモリでるぜ

>水分というより食物繊維とったほうがいいんでは
両方だぞ！

冷えたおにぎりがいいらしいぞ

あまり無理にいきむと今度は痔が待ってるぞ

【業務スーパー】これを食べれば便秘解消?!野菜不足の方にもおすすめ！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=uVuqWtOmuqE [link]

昔はわざわざ便秘の薬飲んでたけどヨーグルト毎日食ったらするする出るようになって
なぜオレはあんなムダな時間を…ってなった

運動は大事だろ
後は難消化性デキストリンだっけ

毎日コーヒー2杯とりんご食うのが習慣なので快便通り越して頻尿ならぬ頻便だよ俺

便秘で一話消化するのは本当に笑ったな

牛乳も人工甘味料も何も起こらないんだけど…

酒飲むと様々な物を代償に便秘が解消する

コーヒーのめ

>コーヒーのめ
コーヒーはうんち硬くなるよ…

下剤飲むと効くけどまあ痛いのなんの
出るもんなくなっても痛いから常用するもんじゃない

俺がやっている便秘対策は朝起きてすぐにキンキンに冷えた水300ml前後を飲むように心がけることだな
これをやると本当に出が違うようになった…

むしろ色々試しても万年うんちが柔らか気味の体質なんだよな…

R1とかヤクルトとか飲め
水とか飲んだところでとっくに御存じなんだろ？

さっきからお腹を下す方法を教えてる「」がいるけど違うだろう

健康診断で貰った下剤使うとめちゃくちゃ出る

ブラックコーヒー飲むとお腹下す

乳酸菌と
食物繊維を
入れまくれ！

下痢ぴっぴ体質で良かった
びちゃびちゃなのはともかく出した後スッキリするからな

俺なんて毎日柔らかいうんちですぜ
よく下痢になる

便秘解消と腹下すのは違うんじゃないか？

防風通聖散が効いた
これは呪いかそれとも罰かってくらいぶりぶりと出た

とうもろこしを一粒ずつ千切って食べてると毎回途中でうんこしたくなる
自分以外の人や便秘に効くかはわからん

俺は全粒粉パン食うようなってから便秘ほぼしなくなったな
水もヨーグルトもオールブランも効かなかったのに

むしろ俺は若い頃は便秘気味でケツを拭くのが楽！うんこしたい時をコントロールできて楽！と思ってた
歳取るにつれて兎に角下痢が増えて辛い…毎朝出勤前に下痢してる
って話を職場でしたらどう考えても仕事が原因だよ！って言われた
困った仕事やめる以外解決方法ないじゃん…

俺は何故かマウントレーニアのカフェラテ飲むと即下痢便出るので普段は絶対飲まないようにしてるがお手軽な下剤としては重宝している

年取ったら若い頃当たり前に出来てた事が出来なくなるよね
ウンチして寝ることがやたら難しい

毎日お酒飲んでるから水みたいなのしか出ないよ

下痢便→便秘の硬いうんこ→肛門
これか一番辛い

油もいるらしい

本屋か図書館いけ

納豆と味噌汁(インスタントでええ)食べた後お散歩だ
色々試してダメそうなら病院へ!恥ずかしい？死ぬよかマシだ

>油もいるらしい
たまに便秘解消にホルモンか焼肉食って白米で腹パンパンにすると容赦なく出るからいいよ

一日６回はうんこしてる俺と代わってもらいたいな
多分仕事のストレス

食が細いと便秘になりやすい気がする
俺含めデブで便秘のやつって見たことないけどデブでも便秘になるんか？

>下痢便→便秘の硬いうんこ→肛門
>これか一番辛い
ｽﾎﾟﾝｯ!ﾌﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾋﾞﾋﾞﾋﾞﾁﾁﾋﾞﾁｯ

ウォーキングするだけでもうんちぶりぶり出たから座ってるだけの生活は駄目だなとなった

家庭用バラムツの油とかあったら売れそう

腹引っ込めるだけの腹筋あるじゃん
あれやってるだけで出まくるぞ

マックのポテトだ
マックのポテトをいっぱい食え

どうしても出したいなら風呂入ったあと脇腹だけ出して扇風機でも当てておくといいよ

BASEBREAD毎日食え

スーパーカップ3つ食えばお腹ゆるゆるよ

肛門の隙間から硬いうんこの間を縫ってやってきた下痢便がﾌﾟｼｰ！って出るのいいよね良くねえよ

アナルはうんち出し入れする穴だぜ？

うんこでなくて腹が膨れるデブになる怖いから便通飲料便通薬で先月今月で多分合計2万はいった

うんこを出したいのと下痢になりたいのは全然ちげえよ！

>BASEBREAD毎日食え
これマジで便秘解消効果をもっとアピールしたほうがいいよね

これ飲むとちゃんと10時間後くらいに自然な感じで出る
ただ今度は宿便が完全に空になるまで何度もトイレに行かされる
fu6827410.jpg[見る]

>うんこを出したいのと下痢になりたいのは全然ちげえよ！
3日も4日も出ないよりは良くないか？

>アナルはうんち出し入れする穴だぜ？
ポラギノール入れてもうんこは入れるな

上にもあるけどひどい便秘中に腹壊すと地獄を見るぞ

うんこは出ないけど屁は出まくりなのなんなの

本屋行くと便意催すよ

うんこが出るだけで人生の悩みの大半がなくなるんじゃないかってときがある

便秘だと息までうんこ臭くなるってマジ？

ブルブルマシンでも血行良くなって便通良くなるよ

>うんこは出ないけど屁は出まくりなのなんなの
そりゃ屁の元が溜まってるんだからそうだろ

>うんこは出ないけど屁は出まくりなのなんなの
うんこたまりすぎてガスが発生してる

飯食ったらうんこ出る身体だから便秘の辛さがわからん

便秘でいきんで痔になって悪化する悪循環マジで人体のバグの1つだと思う

>うんこは出ないけど屁は出まくりなのなんなの
よく噛まないで食うと消化が遅れてガスが発生するって聞いたことあるけど詳しくはよく知らない…

5月からの付き合いの便秘今日ようやく出たヨーグルトと牛乳を1日常温で放置して緩くなったの飲めば腹にこびり付いたうんこ出るぞ

就職してトイレサボりするようになってから便秘改善した

牛乳飲むと嫌でも治る…

デキストリンいいよ安いし無味無臭だし

>マジで詰まってるならピンクの小粒コーラック飲め
>これに頼っちゃだめだってくらい効いて怖いから
数日でないときはもうこれ使ってるな…すっごい出る
頻繁に使うのはよくないから本当にたまに使う程度に

>アナルはうんち出し入れする穴だぜ？
お前また腸内細菌皆殺しにしたんか!

過剰なガスは腸内フローラが悪玉菌に偏りすぎてるせいだから腸活しろ

俺古いサラダ油の臭い嗅ぐだけで100%腹下すからたまに利用してる

納豆食べて飲むヨーグルト飲んでみた

めっちゃ食べるのも効く気がする

ゆっくりランニングしたら振動で腸が刺激されて出るようにならんか？

にんにく大量に食って胃の中の菌リセットしてからヨーグルト食え

学生時代は落ち着いてトイレ行く時間取れなかったからずっと便秘だった

飯食ったらお腹が辛いの若干収まるのはなんだ
胃が腸をおさえてるのか？

俺は逆に腸が緩すぎるからもう少し何とかなって欲しい…
一日2回以上大きい方出ちゃう…

最近背脂系ラーメンとかニンニクマシマシ行くとお腹がぐるぐる言うようになった
つらい

便秘マンのお腹を破壊したい「」が多すぎる

>めっちゃ食べるのも効く気がする
便通良くなるのに必要なものが全部揃うって事じゃないか？
その場合食べるものによるか

左脇腹のむくみ何とかしたい何食って何飲んで何の薬が効果あるの

便秘と無縁な「」からの心無いアドバイス

>便通良くなるのに必要なものが全部揃うって事じゃないか？
実際炭水化物摂らないせいでそもそもウンチが作れない女性は多い

>俺古いサラダ油の臭い嗅ぐだけで100%腹下すからたまに利用してる
そういう変なジンクスみたいなものなら俺はお菓子とか酒とか嗜好品を買って帰ると腹下してその日は食えなくなる

子供の頃便秘だったが今や下痢気味

出ないのはいいとして出そうなのに出てこないって感覚が色々と不便

とんでもない腹痛が来て下痢かと思ったら尿結石だった

>>便通良くなるのに必要なものが全部揃うって事じゃないか？
>実際炭水化物摂らないせいでそもそもウンチが作れない女性は多い
なるほど
どか食いするなら米とかの炭水化物はほぼ必須だもんな

>出ないのはいいとして出そうなのに出てこないって感覚が色々と不便
便たけにな！ガハハ！

セブンのオレンジ色の汁がよく効くって聞いた

糖って水をめっちゃ呼ぶから消化管に糖ないとうんこ固くなるんだよな
人体よくできてるね

にんにくで腸内細菌を殺せばびしゃびしゃのが出はするぜ〜と思ってたら最近は効かなくなってきた

指でうんこほじればいいだろ

>指でうんこほじればいいだろ
その後間違えて指しゃぶった俺が通るぜ！

>飯食ったらうんこ出る身体だから便秘の辛さがわからん
毎朝出る
なんならたまに夜も出る

>にんにくで腸内細菌を殺せばびしゃびしゃのが出はするぜ〜と思ってたら最近は効かなくなってきた
効かなくなったと言うより腸内細菌殺して悪化したのでは？

へー朝起きたらすぐトイレ行ってうんち出るのって俺だけなんだへー

家系ラーメンにニンニクめっちゃ入れて食べよう
イッパツだぜ

>>にんにくで腸内細菌を殺せばびしゃびしゃのが出はするぜ〜と思ってたら最近は効かなくなってきた
>効かなくなったと言うより腸内細菌殺して悪化したのでは？
菌が入れ替わったんだろうな…

君たちうんこの話好き過ぎるだろ

便秘で踏ん張りすぎると痔ろうになるんじゃなかったっけ？

ウンコの話題は老若男女に皆関係あるからな

腸内で固まってる可能性があるから酷い時はシャワー浣腸だぜ

>君たちうんこの話好き過ぎるだろ
どんな人生送ってても避けられないネタだから誰でもそれなりに話せる話題

クレしんの痔とか便秘って子供の頃はギャグに見えるけど実際はなると辛いやつなんだよな…

うんこは誰でも出るもんだしなって言おうと思ったけど病気で出ない人もいるもんな…

うんち出ちゃうから朝食べないみたいな人は可哀想だと見るたび思う

俺は乳糖がダメになったからホエイプロテイン飲むか牛乳500ml一気飲みすればジャバジャバに出る

出たー

>うんこは誰でも出るもんだしなって言おうと思ったけど病気で出ない人もいるもんな…
その場合はその話ができる
明日は我が身だ他人事じゃないぜ

下痢になってる期間何か体がダルい気がするけど関係あるのかな？

旅先だと必ず下痢になる
下痢にならないためにご当地の旨いもの食べない
オデリョコウツマンナイ

うんち
ぶりぶりか？

スレ画みたいに開眼して気張ると目の毛細血管切れるよ
友達が白目部分真っ赤になってた

>セブンのオレンジ色の汁がよく効くって聞いた
あれは難溶性デキストリンだから水分も更に多めに摂るといいよ

>出たー
出た出た出た出た出た出た出たー

>下痢になってる期間何か体がダルい気がするけど関係あるのかな？
水が体から失われてる状態だから軽い脱水じゃない？
ポカリのもうね

うんちがぶりぶり？

>うんちがぶりぶり？
iPhoneだからね

>下痢になってる期間何か体がダルい気がするけど関係あるのかな？
単純に排便で腸が疲れてるとか消耗してるだけじゃないの

内臓脂肪皮下脂肪減少のお茶って効果あんの？

下痢になった回数は数えきれないほどあるけど便秘になった記憶は一切ないわ
体質の問題かね

>>セブンのオレンジ色の汁がよく効くって聞いた
>あれは難溶性デキストリンだから水分も更に多めに摂るといいよ
セブン汁の炭酸水割り！

便秘して下痢の繰り返しが一番辛い
ちょうどいいやつ出てくれよ

>旅先だと必ず下痢になる
>下痢にならないためにご当地の旨いもの食べない
>オデリョコウツマンナイ
ストレス性のものだともう心の持ち用としか言えねえ…

最近踏ん張る時用の台があると聞いた

どりゅりゅりゅりゅりゅりゅりゅりゅ！！！！！！！って勢いで出ると人生に勝利した気持ちにすらなるよね
すげえ！友人に画像送りたいぐらいのデカさ太さ長さだ！！！！撮っとこ！！

痩せてるからこそ便秘なったら過剰に便通薬飲んで出すチビでハゲで更にデブになるといよいよバケモノになるから

俺なんか下痢になるとちんちん固くなるんだよね
身体がバランス取ってるのかな

>下痢になった回数は数えきれないほどあるけど便秘になった記憶は一切ないわ
>体質の問題かね
食生活もな

>最近踏ん張る時用の台があると聞いた
というか洋式の着座の姿勢が人間の排便時と相性がよろしくない

>最近踏ん張る時用の台があると聞いた
洋式は日本人の排便姿勢としては合ってないからね
割と昔から排便しやすい姿勢として踏み台みたいなのはあった

>>>セブンのオレンジ色の汁がよく効くって聞いた
>>あれは難溶性デキストリンだから水分も更に多めに摂るといいよ
>セブン汁の炭酸水割り！
割と正解だぜ！炭酸は胃を動かすので連動して腸にも連絡をしてくれるから

便秘と下痢は対義語じゃなくて両方ガンのサイン

家のトイレより店のトイレの方が出しやすい

みさえって一週間便秘みたいなこと言ってなかったっけ
流石に死ぬよね

平日下痢気味休日好調
職場にストレスがあると言われる！

>便秘と下痢は対義語じゃなくて両方ガンのサイン
そんなん言ったら全人類だいたいガンになっちまうよ

>みさえって一週間便秘みたいなこと言ってなかったっけ
>流石に死ぬよね
わりとあるぞ1週間経っても腹の膨らみ治らなくて全然うんこ出ないの

朝に山岡家の朝ラーメン食って昼に牛筋ラー油つけ麺食ったら夕方から30分ごとにトイレに駆け込むことになった

>>便秘と下痢は対義語じゃなくて両方ガンのサイン
>そんなん言ったら全人類だいたいガンになっちまうよ
二人に一人はガンになる時代なんだから実際そうだろ

みさえ毎日あんなにチャリ必死でこいでるのに便秘なんだな

>>みさえって一週間便秘みたいなこと言ってなかったっけ
>>流石に死ぬよね
>わりとあるぞ1週間経っても腹の膨らみ治らなくて全然うんこ出ないの
コワ〜……

うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…

硬いうんちにはイヌリンがいいぞ…

水分は便秘になってからとっても遅いから普段から飲もうね

>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
出し過ぎでは！？

ヌシみたいなのが居なくなるとドバドバ出る

生まれてこの方下痢傾向で野菜とか納豆とか食いまくってうんこを維持してるので
便秘の気持ちが全く想像もつかない

ちょびちょび下痢で出してはいるけど4月末頃から便秘が続く

自転車とか筋トレよりも散歩が一番効く
8000位歩こう

検便の時期になると何故か出てこない
んなことで緊張してんじゃねー！

>ヌシみたいなのが居なくなるとドバドバ出る
硬くて蓋になってるうんこあるよね
そいつが出ると緩くなった肛門からダババババって流れ落ちてくる

便秘はないけどガス溜まりキツい時期があったな
食生活の改善で治った

便秘になれば下痢とは無縁なのかと思いきやそうでもないのが酷い

>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
それは流石に出過ぎ
別の病気が疑われる

便秘だから5〜7日に1度くらいだな
前に2週間ぐらい出なくてこぶし大弱くらいのをひり出したときはしばらく動けなくなった

>>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
>出し過ぎでは！？
…マジで？いや出るよな便秘じゃない時だよ？

子供の頃はゲラゲラ笑ってた便秘ギックリ腰ローンその他諸々のネタが今は笑えないか別の笑いが出たりするというか

>便秘と下痢は対義語じゃなくて両方ガンのサイン
アップルコアサイン怖いよね…
これ知ってから便秘になるたびに頭よぎる

便秘の時に屁を我慢してたら肛門じゃなくて腹の中でどこかが擦れたのか屁みたいな音が腹から出てめっちゃ恥ずかしかった

便秘時代のすぐ後に下痢時代のうんこが渋滞起こす悪夢のパターン

ケツ拭いた紙に拭いた部分とかけ離れた所にウンコ付いてるのが見えると何がどうなってそこに付いたのかわからない
どこに付いてたのって聞いてもウンコも肛門も答えてくれない…

>>>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
>>出し過ぎでは！？
>…マジで？いや出るよな便秘じゃない時だよ？
人間は1日1回うんこが基本とされてるんだマジで

>便秘だから5〜7日に1度くらいだな
>前に2週間ぐらい出なくてこぶし大弱くらいのをひり出したときはしばらく動けなくなった
ちなみに4日目くらいから口からうんこの臭いするらしい
…なんでだろうねコレ間に胃とかあるのに

便秘気味がすっかり日常になってるから1週間から10日以上出ないのは当たり前
当然カッチコチに固まってるから出すのに一苦労だし切れる事もしょっちゅうだから排便するのが嫌になって更に便秘が長期化する悪循環になってる

>子供の頃はゲラゲラ笑ってた便秘ギックリ腰ローンその他諸々のネタが今は笑えないか別の笑いが出たりするというか
個人的に一番きついのは「ひろしの回想」を見ても泣くより居心地の悪さを感じるようになった事

食物繊維と水と油と運動だぞ
意外に油と運動が足りてない人がいる

腹がギュルギュルなっている

>>>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
>>出し過ぎでは！？
>…マジで？いや出るよな便秘じゃない時だよ？
食ったものがだいたい5時間以内に出てたら病院行ったほういいって前に「」が言ってた

5回はともかく朝昼晩飯食ったら出ない？

便秘にはイチジク浣腸がいいらしいけど躊躇する

28年生きてきて一回だけ出口まで来てるのに出ないって事あったけどあれクソ辛いんだな

食いすぎたらそうかもな…

>食ったものがだいたい5時間以内に出てたら病院行ったほういいって前に「」が言ってた
声優の田中真弓がご飯食べた直後に毎回うんこ出るんで怖くなって病院に行ったら
医者から前日食べたものが出てるだけですと言われた話を思い出した

>人間は1日1回うんこが基本とされてるんだマジで
一回は嘘だろ！！

>>>>うんこってみんな1日5回は出るもんじゃないのか…
>>>出し過ぎでは！？
>>…マジで？いや出るよな便秘じゃない時だよ？
>食ったものがだいたい5時間以内に出てたら病院行ったほういいって前に「」が言ってた
過敏性大腸炎とか他の何かの腸の病気の場合があるよね
詳しくは「腸よ鼻よ」という漫画を見て

1日でもうんちしないとおなか張ってつらいよね

尻が弛んでる
シワが増えた
お便秘怪獣うんこマン

>一回は嘘だろ！！
俺も30代の頃は1回だった
今は2回から3回

うんちカチカチか？

>>食ったものがだいたい5時間以内に出てたら病院行ったほういいって前に「」が言ってた
>声優の田中真弓がご飯食べた直後に毎回うんこ出るんで怖くなって病院に行ったら
>医者から前日食べたものが出てるだけですと言われた話を思い出した
良かった☺

>排便回数には個人差があり、1日3回〜1週間に3回程度であれば正常の範囲内です

>うんちカチカチか？
うんちポロポロ…

>>排便回数には個人差があり、1日3回〜1週間に3回程度であれば正常の範囲内です
1週間に3回！？！？！？！？！？！？！？！？

1個1個石みたいなのを捻り出してる

食ってすぐ出す体質がうらやましい

>>人間は1日1回うんこが基本とされてるんだマジで
>一回は嘘だろ！！
それはどっちの意味だ…？少ないってか？

刺激性の便秘薬を長期間使ってると逆に便秘になる

昼にどか食いしたら夜はピーピーだべ

俺はうんこより頻尿を何とかしたい…

>>>人間は1日1回うんこが基本とされてるんだマジで
>>一回は嘘だろ！！
>それはどっちの意味だ…？少ないってか？
流石に少ない側だよ一回は

とりあえず乳酸菌と柑橘類だそれで何とかなる効果は個人差があります

1日でも出ないと心配になる

お仕事変えたせいか水がぶ飲みしてたせいかわからんけど最近慢性的な下痢ピーが治った

毎朝快便だぜ

いっそ殺してくれって腹痛になるよね便秘

>お仕事変えたせいか水がぶ飲みしてたせいかわからんけど最近慢性的な下痢ピーが治った
ストレスだと思う

野菜生活100

>いっそ殺してくれって腹痛になるよね便秘
無宗教だけどこの時ばかりは神に祈る

毎朝温めた牛乳を飲むようになったらそのまま便意が出るようになった
あとは運動もだな…最近サボってるけど

下痢でも便秘でも肛門虐待

前は1日2回だったけど今は1〜2日に1回
筋力低下および慢性腰痛の影響か痔の影響かもしれない
痔は手術して今は腰痛改善中

もうそりゃ出たらミュージカル始まるわな…ってくらいには気持ちいいよ

>下痢でも便秘でも肛門虐待
すぐ切れちゃうわ…

なんかベースブレッド食べるようになったら改善した

便秘だったけどなんだかんだ一番効果あったの運動な気がする
今は思い出した時にちょっとする程度だけどそれでも毎日1回は出るようになった
毎日1回では出きってなくて腹痛になる時が稀にある程度で

「大人はこれくらいしか楽しみがないんだよ」みたいな台詞が大人になった今よく分かる

【筑前煮】しっかり作れる？ほろほろ味染みに仕上がる筑前煮の黄金比！ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=5Ekejzjtx9k [link]

牛乳多めに飲むと腹が緩くなる体質だからそれで簡単に解決する

毎日のようにキノコ食ってるから便秘知らず

俺も毎回吐くような便秘してたし下剤飲んで転げ回るくらい痛みで吐いてたなぁ
毎日フィットボクシングするようにしたらそこまでな便秘にはならなくなった

スムーズにうんこが出るときの幸せが分かるようになるよね

満腹感が消えないから食欲がなくなる

プルーンの液体のヤツをスプーン二杯くらい舐めるとブリブリブリブリ出るよ

とりあえず野菜取って食物繊維増やす
難しいなら難消化性デキストリンのサプリ飲めばいい

コーヒーと牛乳で速攻腹壊すから便秘知らずだぜ

便秘で死んで解剖された人の写真見てから怖くて便秘は気をつけてる

ナイトスクープの便秘回面白かった
https://m.youtube.com/watch?v=rxvxitSVDao&pp=0gcJCUACo7VqN5tD [link]

〜食べればいいはあまり当てにならない
人によって合ってるものがある理由は分からないが

素直に整腸剤買って飲みなよ