これから強くなるんやろがい！！

握力2〜3kgでよくやるよ

30キロぐらいなら水の中でグーパーしてれば余裕でいけるよ

握力計買おう

背伸びしないで自分に合ったものから始めたほうがいいんじゃないか

俺の同年代の握力平均が40kgオーバーとか信じられないわ

無理せず鉄棒にぶら下がるだけでもいいんぬ

握力って鍛えなくても30歳くらいまでは自然に上がるパラメータでは

>背伸びしないで自分に合ったものから始めたほうがいいんじゃないか
15kgから30kgまで全種買ってきたわ
それでも400円だから安い！

リンゴを握りつぶしたかったけどちょっぴり凹んだだけだった

60キロまではいけるけどそこから先が全然伸びない…
俺は貧弱だよ

握力があると良いことって何がある？

>握力があると良いことって何がある？
カッコいいじゃん

たくさん揃えるより可変式のグリッパー買ったほうが安上がりなんじゃない？

>握力があると良いことって何がある？
たしか健康寿命的なのと握力の相関関係みたいなのがあったって見た記憶あるから損はなく体に良いんだと思う
今はまだ無理でも癌を握りつぶせるようになるかもしれない

握力70キロあるけど手の指の腱の強度が足りないらしくてフルパワーで握ろうとすると指が逆に曲がる

マジな話老人は指先鍛えたほうがいい

50キロのやつ買ったら全然動かなかった

ダイソーならフィンガーグリップもいいぞ

>握力70キロあるけど手の指の腱の強度が足りないらしくてフルパワーで握ろうとすると指が逆に曲がる
フレームの強さは才能だよな…

3日後握力100kgだかんな

レジギガスの集まり

握力鍛えないと彼女のマン圧に負ける

今CoCのNo1.5のにぎにぎしてる

動画見ながらニギニギするだけで楽しい
鍛えてるというより手慰みみたいなもんだけど

>握力があると良いことって何がある？
絡まれた酔っぱらいの手首掴むと折られる！とかやめろ！とか大声で騒がれて警察呼ばれる
絡まれたの俺なのにどうして…

>>握力があると良いことって何がある？
>絡まれた酔っぱらいの手首掴むと折られる！とかやめろ！とか大声で騒がれて警察呼ばれる
>絡まれたの俺なのにどうして…
手首砕いちゃえ

握力が衰えると手で物を保持する力が落ちるから日常の作業とか行動に不便が出てくるからなぁ

殻付きのクルミ買おうぜ

指立て伏せやってりゃ握力つくよ

体の末端を意識して力強く操作するのは老化防止にいいんだって
どちらかといえば筋力より神経的な感じで

にぎにぎするより握り維持する方が鍛えられるってどっかで見た

毎日腕前に出して手を交互にテンポよくグーパーを30秒間やり続ければある程度は強くなるんじゃない

特にトレーニングしてないけど55kgある

握るのと摘むので種類がちょっと違う
摘むほうがつよいとりんごに指が食い込んでマッキントッシュのマークみたいにできるから
ジョブスかウォズニアックはピンチ力が相当高かったと思われる

バラの花を搾ってオイル出せそう？

>にぎにぎするより握り維持する方が鍛えられるってどっかで見た
本気でやってる人は両方してるだろうから…

第3の心臓とか言われてたっけ血流を送るのは大事

回転するボールを握るやつってどうなんだろう

>回転するボールを握るやつってどうなんだろう
楽しい

何もしてなくても握力が妙にある人は各部のバランスがテコの原理にバッチリハマってるんだよね

>手首砕いちゃえ
なんかこう…いけそう…って手応えはあった
特別骨が弱い人だったのかもしれないけど

3日後100kgだかんな

どれくらい握れるか試してみたいけどなかなか置いてる店無い

両手の指の骨がゴキゴキなってガクガクしちゃうから難しい

握力って前腕鍛えると勝手にステータスアップするからトレーニングする人ってダンベルとかばっかでこれやってるイメージがない

軟式のテニスボールにぎにぎしてると握力が作って言われた気がするけど小指とかに効かなさそう

>リンゴを握りつぶしたかったけどちょっぴり凹んだだけだった
あれ手の大きさも関係するからしょうがないよ

握力は全身の筋肉量に比例するとガッテンでやってた
じゃあ握力だけ鍛えても無意味…？

>どれくらい握れるか試してみたいけどなかなか置いてる店無い
ショッピングモールの携帯プランを勧めるやつとかで最近握力計おいてる

>ショッピングモールの携帯プランを勧めるやつとかで最近握力計おいてる
なんで？

>>握力があると良いことって何がある？
>たしか健康寿命的なのと握力の相関関係みたいなのがあったって見た記憶あるから損はなく体に良いんだと思う
>今はまだ無理でも癌を握りつぶせるようになるかもしれない
因果関係が逆
握力は不健康だと衰えるからバロメーターに使えるんであって
握力が強いほど健康になるわけではない

>握力は全身の筋肉量に比例するとガッテンでやってた
>じゃあ握力だけ鍛えても無意味…？
鍛えたら普通に伸びるよ

スレ画のパチもん（左右反転）の60kgならある

50キロ閉じれたけど今閉じれない…
俺は弱い

前腕とか上腕二頭筋鍛えてたら勝手に握力も上がる？

183cm100kgで毎日工具使う仕事してるけど50kgしかない
男性の平均握力計45kgは高すぎるだろって思う
絶対中にゴリラが混ざってる

>ショッピングモールの携帯プランを勧めるやつとかで最近握力計おいてる
何kg以上で景品〜に釣られて握ったけど届かなくて気まずい空気になった

採血中に神経やっつけると握れなくなるから
やっつけたかテスト代わりに握力計あるよね

30kgも出ない
マジで弱くて泣けてくる

スレ画みたいなのじゃなくて手の中でボールコロコロさせるやつってどうなんだろ？

握力だけやるよりもぶら下がり器具の方がいいよ

SASUKE選手が意外と握力無いところを見ると意識して鍛えないと握力付かないんじゃないかな

プロアームレスラーは握力100キロ超えるけどプロクライマーは握力50でいいらしいから使う筋肉かなり違うんだな

>なんで？
握力が一定以上だとプレゼント（携帯電話に関するアンケート込）キャンペーンみたいなやつ
子どもはビンゴで大人は握力みたいになってる

fu6832074.jpeg[見る]
普通に鍛えた方がいいけどよくわからんグッズを見るの楽しい

>30kgも出ない
>マジで弱くて泣けてくる
伸び代があるって考えたらモチベーションになるぜ

80くらい

筋トレやってて重量物持つから握力もそこそこ鍛えられてるどこれ以上握力上げたいなら握力の為のトレーニングしないと無理って感じ

筋トレしてるけど握力は意識して鍛えてないから全然ないわ

>fu6832074.jpeg[見る]
>普通に鍛えた方がいいけどよくわからんグッズを見るの楽しい
なんだこのよくわからんグッズは…
絶対買わないけど欲しいぜ…

筋トレマンでもグリップ補助使うのが一般的だから握力そんな無い人が多いとか聞いた

50kgとじれたら握力50kgあるってことでいいのか

>絶対中にゴリラが混ざってる
ゴリラとの交雑種が100キロとか200キロ出すだけで簡単に平均値壊れるからな…

まったく筋トレしてないけど握力だけ強い人とかも居る

>まったく筋トレしてないけど握力だけ強い人とかも居る
在野のゴリラか…

大半の筋トレの種目だと
握力上がるくらい握り込んでると腕に効いちゃって良くないからな…

>握力を鍛えたくなったけどスレ画が高かったのでダイソーで5kg刻みで買ってきたけど30kgでもきつい…俺は弱い…
握るやつよりダンベルでカールとかした方が握力上がるんじゃない？
小さな筋肉ってあんまきたえるいみないぞ

>握力は全身の筋肉量に比例するとガッテンでやってた
>じゃあ握力だけ鍛えても無意味…？
握力を鍛えるためにマッチョに成るしか無いからお得だな

>50kgとじれたら握力50kgあるってことでいいのか
初めて閉じれて-5kgくらいで考えてる

肘の腱傷めたら握力失ったから腕は大事にするべき

昔から何もしてないのに80kgくらいある
仕事は内勤で趣味はインドアだけどまだリンゴ位は潰せる

握力の上げ方がよくわからん…
風呂入った時に湯船の中でグーパーを100回やってりゃいいんだろうか

お風呂でグーパーやる👊✋

>筋トレマンでもグリップ補助使うのが一般的だから握力そんな無い人が多いとか聞いた
所謂握力はここでよく出る握るの他に摘むとか絞るがあるから一概に何が強いとかは論じにくいのもあるよ

スクワットすると上がるらしいな握力

>昔から何もしてないのに80kgくらいある
>仕事は内勤で趣味はインドアだけどまだリンゴ位は潰せる
ゴリラのレス初めて見た

>まったく筋トレしてないけど握力だけ強い人とかも居る
握力は遺伝要素が大きいから…ゴリラ遺伝子入ってたら強くなる

弱いので長くやるのがいいって

>昔から何もしてないのに80kgくらいある
>仕事は内勤で趣味はインドアだけどまだリンゴ位は潰せる
名うてのゴリラ

郵便局で荷物区分してるけど握力なさすぎてしょっちゅう荷物落とす

ハンドグリップも多少個体差あるから握れてもざっくりこれくらいって思う程度でいいよ

>スクワットすると上がるらしいな握力
なんで！？！？

懸垂やりゃ悪霊も一緒に鍛えらんない？

手が小さいからか握力もザコなんだけどどうすればいい？
手狩りして付け替えとかしないとダメ？

>懸垂やりゃ悪霊も一緒に鍛えらんない？
2度と懸垂するな

>昔から何もしてないのに80kgくらいある
>仕事は内勤で趣味はインドアだけどまだリンゴ位は潰せる
何もしてなくないじゃん
罪なきリンゴを潰してるじゃん

ゴリラ遺伝子エグゾディアが完成してると生まれた瞬間から200キロある
どこか一個足りてないと壊れやすい

リンゴは結構楽よ
指の形に潰れていくからそれ以外を順に潰していけば良い

>>スクワットすると上がるらしいな握力
>なんで！？！？
ケツを鍛えると全身強化されるとかなんとか

右利きなのに左の方がちょっと強い
なぜ

リンゴゴリララッパ

使わなくなると爪切りとかの横に置くインテリアになる

ゴリラって呼吸してるだけで筋肉増えてくらしいよ

>リンゴは結構楽よ
>指の形に潰れていくからそれ以外を順に潰していけば良い
指先立てれば弱くてもいけるね

80はスゴいな
何かしらやってる人レベル

もしかして握力高い方がオナニーしたとき気持ちよくなる？

>ケツを鍛えると全身強化されるとかなんとか
大臀筋と大腿四頭筋がデカいからかな

>手が小さいからか握力もザコなんだけどどうすればいい？
>手狩りして付け替えとかしないとダメ？
手が耐えられる握力で諦めよう

近所のダイソー20kgまでしかない
これにぎにぎしてる

海外の握力鍛えまくった人は前腕の筋肉がデカすぎて奇形みたいになってた

>もしかして握力高い方がオナニーしたとき気持ちよくなる？
それやると膣内射精できなくなるよ

寄生獣のシンイチが不良にちょっと痛み与えようかな
みたいな描写あったけど実際やろうと思えば振りほどけないよ

握撃ちんぽは危険だからやめた方がいいよ

>ゴリラって呼吸してるだけで筋肉増えてくらしいよ
腸内酵素？が筋力増強の一助になってるから草やバナナ食ってるだけでもムキムキになるって話なら見たな

ケツが小さいスポーツ選手は大成しないし大谷のケツはデカい
女のデカいケツに惹かれるのも遺伝子的に優れてるのが本当的に理解できるから

>海外の握力鍛えまくった人は前腕の筋肉がデカすぎて奇形みたいになってた
なにごとも極端はよくないよ…

ちんちんにぎにぎしてる

グリップが手汗で滑って手が痛い

>>海外の握力鍛えまくった人は前腕の筋肉がデカすぎて奇形みたいになってた
>なにごとも極端はよくないよ…
ポパイってダメだよな…

ちなみにスレ画の奴50キロからとかなので買っても動かなかったと思うよ
知り合いは2番閉じて釘を素手で曲げて千切ってた

握力鍛えたって別にいいことないしこんなの買うの意味ないよなってスレ画見るたびに冷笑してスルーしてたけど
買うか…

海外のハゲマッチョみたいな体型になりたい…

>ちなみにスレ画の奴50キロからとかなので買っても動かなかったと思うよ
>知り合いは2番閉じて釘を素手で曲げて千切ってた
知り合い荒くれ者すぎない？

関節が耐えられないのでなるべく握力を発揮しない生活をしている
今年は何もしなくても寝てる間とか急に手のどっかしらがズキズキするようになってきた

>ちなみにスレ画の奴50キロからとかなので買っても動かなかったと思うよ
>知り合いは2番閉じて釘を素手で曲げて千切ってた
五百円玉とトランプ渡してみて

>プロアームレスラーは握力100キロ超えるけどプロクライマーは握力50でいいらしいから使う筋肉かなり違うんだな
クライマーは指引っ掛けて登ってる感じだからあんまり握らないんだよな
ただアホみたいに握力強いクライマーもいるにはいる

>なんだこのよくわからんグッズは…
>絶対買わないけど欲しいぜ…
これが全身分あったら大リーガー養成ギブスだな

鉄棒振ってるけど最近左の肘が手を握った時に痛い
これって……関節炎……？

>ちなみにスレ画の奴50キロからとかなので買っても動かなかったと思うよ
>知り合いは2番閉じて釘を素手で曲げて千切ってた
俺も2番閉じれた時はりんご握って割れたな
今はどうか分からん

家の前に公園あるから鉄棒でも作ってくれりゃあいいのになぁ
油断した小学生とかパンツ見せてくれそうだし

>腸内酵素？が筋力増強の一助になってるから草やバナナ食ってるだけでもムキムキになるって話なら見たな
つまりゴリラのウンコを移植すれば俺もムキムキになれる…？

最大出力鍛えるのと持久力鍛えるのもまただいぶ違うだろうし…

80kgあると20〜30kgのグリップまでなら親指人差し指中指で握れるよ

>五百円玉とトランプ渡してみて
トランプは数枚ちぎれたし500円はおそらく曲げれると思われる
でもトランプ一セットは無理だそうな
どれだけ鍛えたら漫画みたいにトランプ一セット千切れるんだろうね？

やっぱ懸垂よ

25キロのグリップたまにニギニギしてるけど意味ないんだろうな

これやるとボルダリングできるようになる？

高校生の頃はスレ画閉じれた
もう無理

>これやるとボルダリングできるようになる？
体操選手は握力計で測るとあんまり数字でないから
ボルダリングやりたいならボルダリングするしかないんじゃないか？

>これやるとボルダリングできるようになる？
これも必須要素だけどこれだけではあるまい

手マン筋見せつけたいとかじゃなきゃ全身鍛えた方が握力もついでに上がると思うよ

web魚拓の管理人が握力おばけで何故か全身マッチョだった記憶

夜中とか公園に誰もいない時はよくぶらさがってたけど
引っ越したら近場にぶら下がれる公園無くなっちゃった

ネットの管理人やるならムキムキにならないとな…

ボルダリングは握力あんまりいらないよ
知り合いのジムオーナーが最高段位3段+だけど握力は50kg無いぐらいだ

45キロのハンドグリップ買ってトレーニングしてみようかな

ぶら下がれ

>web魚拓の管理人
https://coralcap.co/2022/09/web-gyotaku-02/ [link]

指筋は測る器械ないよな

筋肉は体力だからな
管理人やるにはやはり筋肉が必要だ

こういうのって10回1セットでやるものなのかしら

ギタリストの指トレ用みたいな奴は一時期ハマってたな
ギターやったことないけど

30から70までの可変式のグリッパー買ったけど50くらいで大分きつい

腱鞘炎かで手が痛くて力が入らないのだけど
こういうので動かしたほうがいいのかな

>こういうのって10回1セットでやるものなのかしら
これ系もセットくんでインターバルちゃんと取ったほうがいいとガチ勢が言ってた

前腕太くしたいけど腕立てよりダンベル？

ダイソーに限らず安いグリッパーって個体差エグい
並んでるの何個か握ってみると同じ30kgでも硬さが倍くらい違うやつとか普通にある
あと形状的に30kgでも実際に必要な握力30kgじゃないよね

グリッパー持ってたけどGD ironてやつ買ったよ

実は意外と握力は健康に重要だったりする

腕立てで前腕期待するのは難しいと思うし
水入れたペットボトル棍棒みたいに握って手首撚るとかでもいいよ

日本人で130kgくらい握ってるYouTuberいるけどそこまで化物みたいな腕してるかというとそうでもないんだよな

>腱鞘炎かで手が痛くて力が入らないのだけど
>こういうので動かしたほうがいいのかな
安静にしてろ

片手でぶら下がれるなら体重イコール握力じゃないの？

>水入れたペットボトル棍棒みたいに握って手首撚るとかでもいいよ
これ試してみるね要は持続が大事なはず

剣道やるとか…

>持続が大事
一番困難なポイントでもある

ワイドスクワットは続けられてるから他もセットで続けねば

学生時代は暇があればにぎにぎしてた

スレ画の奴持ってるけど結構なお値段したはず

手が小さいとそれだけで不利すぎる

助言になるかわからないけどリングフィットやってたら45kg→55kgまで上がったわ

>fu6832074.jpeg[見る]
>普通に鍛えた方がいいけどよくわからんグッズを見るの楽しい
握力を鍛えるのは色々あるけど引っ張りヂカラを鍛えるのは珍しい

むしろ市販の中で30kgグリップは中の上くらいの固さじゃないか？
それを一分くらいぐーっと握り込むことができれば握力60程度は担保されるよ

握力の値そのものってまあ筋肉の使い方だからな…
ただのデブだけど70kg前後出るよ

>これ試してみるね要は持続が大事なはず
抑え込めるだけの筋力がつく前から勢いつけてやると負荷というより負担で痛めたりするから
ゆっくり力が抜けないようにやるといいよ

手マン筋も鍛えられてお得！

>握力の値そのものってまあ筋肉の使い方だからな…
>ただのデブだけど70kg前後出るよ
筋肉の上に脂肪が乗ってるタイプのデブ！

俺はカニに勝ちたいから鍛える

特に鍛えてないヒョロガリだった中学生の頃でも握力70キロあったから体の大きさはあんま関係ない気がする

木刀の素振りとかやってるとみるみる前腕太くなって握力も上がるよ

>特に鍛えてないヒョロガリだった中学生の頃でも握力70キロあったから体の大きさはあんま関係ない気がする
やっぱ身長デカい感じなん？

高校の時は右28の左78とかいうバケモノだったけど今はどのくらいなんだろ

クルミごりごりにしようぜ

50キロじゃもの足りない

>>特に鍛えてないヒョロガリだった中学生の頃でも握力70キロあったから体の大きさはあんま関係ない気がする
>やっぱ身長デカい感じなん？
172センチだからちょうど平均くらい

螺旋丸みたいな五月蝿い回すやつって今でも売ってるのかな

コーヒーを手挽きのミルで挽いたあと
掃除でシュポシュポして細かい溝のあるドリッパーの水滴もシュポシュポしてたらそれだけでも前腕の筋肉パンパンになったから
とにかくなんかしら日常的に筋肉使うのって大事

>高校の時は右28の左78とかいうバケモノだったけど今はどのくらいなんだろ
シコリすぎ！

>172センチだからちょうど平均くらい
そうなんだ
じゃあたまたまネット回線引いたゴリラなだけか

なんでこんな個体差あるんだ…？

俺もそんな運動しないガリの割に50くらいはあったなどこでそんな鍛えられてたんだろう

>リンゴを握りつぶしたかったけどちょっぴり凹んだだけだった
食べ物で遊ぶな

口元ハンドクロー！で呼吸できねえ…か握撃！ﾊﾟｧｰﾝ!!!出来るようになりたい