便秘スレ元々食う量が - 二次元裏＠ふたば

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18068 B

無念Nameとしあき26/06/05(金)12:54:52No.1412631940+ 20:18頃消えます

便秘スレ
元々食う量が少ないからかも知れんが週に一回ぐらいしか出ない
4〜5日目辺りから屁が小学校の飼育小屋みたいな臭いがする
どうすれば？

このスレは古いので、もうすぐ消えます。

…	1無念Nameとしあき26/06/05(金)12:56:35No.1412632268そうだねx1 へ～

…	2無念Nameとしあき26/06/05(金)13:01:33No.1412633156+ 牛乳とか飲んだ方がいいのかな

…	3無念Nameとしあき26/06/05(金)13:12:04No.1412634780そうだねx3 野菜食え

…	4無念Nameとしあき26/06/05(金)13:16:04No.1412635375+ 自炊する時間無くてマックや吉野家とかコンビニ弁当みたいなのばかり食ってた頃は毎日便秘で切れ痔になってトイレが苦痛だったな外食止めたら便秘解消したからやっぱ食生活が便秘の最大要やね

…	5無念Nameとしあき26/06/05(金)13:17:57No.1412635648そうだねx1 医者は何て？

…	6無念Nameとしあき26/06/05(金)13:23:46No.1412636515+ 食べる量が多いとお腹が緩くなる甘味料あるじゃんよく袋アメとかである商品あれ食えば一発

…	7無念Nameとしあき26/06/05(金)13:26:59No.1412637008+ 週一でどの程度の良かわからんがスッキリするならそれほど気にしなくてもいいのではとりあえず毎日ヨーグルト食う習慣でもつけてみれば

…	8無念Nameとしあき26/06/05(金)13:28:03No.1412637156そうだねx1 どうせ何かの病気だから医者に診てもらったら？

…	9無念Nameとしあき26/06/05(金)13:30:24No.1412637529そうだねx1 再放送

…	10無念Nameとしあき26/06/05(金)13:35:12No.1412638292+ 2～3日ならともかく1週間はヤバい

…	11無念Nameとしあき26/06/05(金)13:35:56No.1412638405+ 婚約畑バクぐい

…	12無念Nameとしあき26/06/05(金)13:51:37No.1412640673+ 情報小出しにしないで今までやってみて駄目だったことをざっと書いたら

…	13無念Nameとしあき26/06/05(金)13:56:49No.1412641407+ >便秘スレ >元々食う量が少ないからかも知れんが週に一回ぐらいしか出ない >4～5日目辺りから屁が小学校の飼育小屋みたいな臭いがする >どうすれば？ del

…	14無念Nameとしあき26/06/05(金)14:21:13No.1412644837+ >No.1412631940 >便秘スレ取り敢えず ※豚出禁とでも書いてスレ立てしなよそうでもないと懸垂豚がまた汚い自撮りと共に発言してくるんだから

…	15無念Nameとしあき26/06/05(金)14:47:23No.1412648487+ 多い時朝3回出るなだんだん柔らかくなってく

…	16無念Nameとしあき26/06/05(金)15:01:35No.1412650524+ >野菜食えそれなりに食ってるけどあんまり効果ない >医者は何て？行ってない全く出なくて苦しいとかは無い >再放送そんなに便秘のとしあき多いのか >婚約畑バクぐい今度買う >del 出ねーっつってんだろ >多い時朝3回出るな >だんだん柔らかくなってく羨ましい

…	17無念Nameとしあき26/06/05(金)15:05:55No.1412651086+ 医者行けば解決するのに

…	18無念Nameとしあき26/06/05(金)15:07:49No.1412651369+ >情報小出しにしないで今までやってみて駄目だったことをざっと書いたらとはいえ解消の為に何かしようとした事も無いからな… 水多めに飲めとは言われるけどトイレの回数増えただけで便の硬さや量は変わらんし苦しさはないけど特に最近出てねぇな…って時はイチジク使ってるでもあんまり連続して使うなって書いてあるから2、３回に一度とかかな

…	19無念Nameとしあき26/06/05(金)15:09:50No.1412651647+ 水を4L飲んで足踏み運動してみ

…	20無念Nameとしあき26/06/05(金)15:10:34No.1412651744+ はよ病院いけ

…	21無念Nameとしあき26/06/05(金)15:10:45No.1412651770+ 色々やってダメなら腸閉塞とかヤバい病気じゃないの？

…	22無念Nameとしあき26/06/05(金)15:21:58No.1412653326+ >色々やってダメなら腸閉塞とかヤバい病気じゃないの？腹痛や嘔吐や張ってる感も無いし屁も出まくってるからなぁ健康診断の時とかに軽く話したけど少し出にくいだけみたいだし様子見かなぁ、ぐらいの反応

…	23無念Nameとしあき26/06/05(金)15:29:16No.1412654392そうだねx1 やっと出た！…がまだ肛門の奥に残ってる感じがした時は軽くスクワットしてみると良い重力と筋運動でうまいこと下に降りてくる

…	24無念Nameとしあき26/06/05(金)15:56:55No.1412658358+ 不溶性食物繊維は便秘になりやすい水溶性食物繊維は腸内で潤滑油みたいな役割をして便通をよくして排便を助けてくれる水溶性食物繊維と水分をしっかり取っていればあとは腸内環境を整腸剤飲んで整えれば便秘は改善されやすくなるもっと言えば腹筋したりして腸の運動の手助けすればもっとイイ感じになりやすいぞ俺は新ビオフェルミンとミヤリサンを取るようにしてリンゴ酢とヨーグルトとオリゴ糖を取ってさらに腹筋運動をやるようにした便秘が解消されて4年続けたらウエストも113から87に減ったぞ

…	25無念Nameとしあき26/06/05(金)15:59:02No.1412658670+ オートミールを朝100グラム食べるのを1週間やったら便秘になったオートミールを一度に100グラムは食べ過ぎなんだな 1食30から50グラムが適量みたい便通に良いと聞いて食べるようにしたがついついもっと食べたいと増量を繰り返してたら失敗したわ

…	26無念Nameとしあき26/06/05(金)16:08:25No.1412660078+ 正常性バイアス

…	27無念Nameとしあき26/06/05(金)18:44:54No.1412688856+ >野菜食え自分は便秘とは無縁だが夜だけで火を通した野菜を26㎝のフライパンにたっぷり一杯食べてる (勿論それプラス肉か魚と御飯も食べる)

…	28無念Nameとしあき26/06/05(金)18:49:20No.1412689821+ 1780652960206.jpg-(269626 B) アスパラベーコンをたらふく食ったらウンコマシーンになってしまったさっきふきのイカ煮を作ったのでまたウンコマシーンになる予定

…	29無念Nameとしあき26/06/05(金)18:52:35No.1412690628+ 1780653155238.jpg-(214624 B) としあきこれを

…	30無念Nameとしあき26/06/05(金)19:05:25No.1412693738+ コメをバクバク食って水を飲め

…	31無念Nameとしあき26/06/05(金)19:06:10No.1412693881+ 脂と油も大事だぞ

…	32無念Nameとしあき26/06/05(金)19:09:55No.1412694773+ 便秘の歌 https://youtu.be/5ImVrCQHfFI?si=4oo6bUo6gOcE-4jl [link]

…	33無念Nameとしあき26/06/05(金)19:11:18No.1412695085+ ラーメン屋のラーメン食うと凄い下痢になるからおすすめ

…	34無念Nameとしあき26/06/05(金)19:12:17No.1412695310+ 普通にきんぴらごぼうでいいじゃない

…	35無念Nameとしあき26/06/05(金)19:22:48No.1412697781+ >水多めに飲めとは言われるけどトイレの回数増えただけで便の硬さや量は変わらんし具体的に一日あたり何をどれくらい飲んでる？

…	36無念Nameとしあき26/06/05(金)20:07:50No.1412710029+ >具体的に一日あたり何をどれくらい飲んでる？休日は水1ℓとかかな平日は600mペットボトルのお茶1、2本

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