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293153 B無念Nameとしあき26/06/19(金)20:38:46No.1415886426そうだねx2 05:53頃消えます
プロテインスレ

今日は頑張ってタンパク質摂ったけど
体重1kgにつきタンパク質1gってかなり難しくない？
このスレは古いので、もうすぐ消えます。
削除された記事が2件あります.見る
…1無念Nameとしあき26/06/19(金)20:52:43No.1415890578+
食が細いとしあき？
…2無念Nameとしあき26/06/19(金)20:53:44No.1415890894+
細いよ
…3無念Nameとしあき26/06/19(金)20:54:40No.1415891170そうだねx2
月５千円くらいかかるし
肝臓だっけ？に悪いらしいし
やめた
…4無念Nameとしあき26/06/19(金)20:57:01No.1415891868+
>食が細いとしあき？
120キロくらいあるとしあきなのかも
…5無念Nameとしあき26/06/19(金)20:59:58No.1415892692+
書き込みをした人によって削除されました
…6無念Nameとしあき26/06/19(金)21:00:41No.1415892929+
ドンキの自販機でプロテインドリンク15g
牛乳6g
チルドコーヒー7.8g
大葉ササミおそらく4g程度
目玉焼き 6〜7g

体重55kg
夕食まだなんで鮭のチャンチャン焼食べたらギリギリか？
…7無念Nameとしあき26/06/19(金)21:01:50No.1415893266+
まず食生活まともにしなよ…ってなる
…8無念Nameとしあき26/06/19(金)21:07:38No.1415895069+
カップラーメン1日3食食っても30gくらい行くから
それにプロテイン飲めば50gだ
あとは生卵でも飲んどけ
…9無念Nameとしあき26/06/19(金)21:11:32No.1415896219+
白米でもタンパク質摂れるんだな
だから野球選手はめちゃくちゃ食わされるのか
効率悪そうだが
…10無念Nameとしあき26/06/19(金)21:14:50No.1415897169+
ボディビルダーが味付け無しの鶏ササミとか食ってるけど
塩分不足に陥らないのかな
…11無念Nameとしあき26/06/19(金)21:16:08No.1415897531そうだねx1
>ボディビルダーが味付け無しの鶏ササミとか食ってるけど
>塩分不足に陥らないのかな
塩分抜いて水抜きしたあと一気に取ると血管ビキビキになるんじゃなったっけ
…12無念Nameとしあき26/06/19(金)21:21:19No.1415898963+
美味しくないプロテインだと飲む気なくなるもんだね
捨てようかな
…13無念Nameとしあき26/06/19(金)21:27:57No.1415900826+
ドンキの自販機で飲んだ一杯100円のキャラメル味はおいしいと思ったけど
毎日は無理かな
…14無念Nameとしあき26/06/19(金)21:34:42No.1415902557+
昼のスレに書いたけどエクスプロージョンのキウイが甘酸っぱくてうまい
ダマになりやすいからできればシェイカーボール入れてすぐ振るといい
…15無念Nameとしあき26/06/19(金)21:37:58No.1415903375+
朝だけで50gぐらい摂ってるわ
昼夜も完全メシのパンとかbaseブレッドとかサラダチキンとか
体重65kgで多分1日で120gぐらい
腎臓やばいのかな
…16無念Nameとしあき26/06/19(金)21:55:07No.1415907984+
120gで腎臓ヤバいはない
体重の3倍ｇ摂ってからだ
…17無念Nameとしあき26/06/19(金)21:57:02No.1415908454+
価格が高くなりまくりで辛い
…18無念Nameとしあき26/06/19(金)22:00:32No.1415909362+
>120gで腎臓ヤバいはない
>体重の3倍ｇ摂ってからだ
安心して食うわ
腹は減るけど何食ったらいいかわかんなくてついタンパク質強化系の食べ物を食っちゃうんだよね
…19無念Nameとしあき26/06/19(金)22:01:59No.1415909729+
体重よりは身長÷2gくらいのタンパク質と考えるといいぞ
…20無念Nameとしあき26/06/19(金)22:03:00No.1415910004+
>昼のスレに書いたけどエクスプロージョンのキウイが甘酸っぱくてうまい
>ダマになりやすいからできればシェイカーボール入れてすぐ振るといい
エクスプロージョンはダマになりやすすぎる
安い分そこにコストかけてないってことなんだろうけど
オレンジ味も甘くなくて良かったな
…21無念Nameとしあき26/06/19(金)22:03:55No.1415910244+
痛風だから牛乳1日1Lは飲むだろ それで30gはとれる 後はチャーシュー大で良いか
…22無念Nameとしあき26/06/19(金)22:11:08No.1415912134+
今色々試してるけど
最後マツキヨブランドの奴に落ち着きそう
比較的安いし
…23無念Nameとしあき26/06/19(金)22:11:46No.1415912286+
ビーレジェンドのヨーグルト味とベリー味をローテしてる
…24無念Nameとしあき26/06/19(金)22:14:35 ID:lYYLReF2No.1415912996+
    1781874875391.jpg-(73503 B)
73503 B
削除依頼によって隔離されました
エクスプロージョンのチョコレートがうまい
6000円の時代を知ってるから今の価格は高いと思うけど
…25無念Nameとしあき26/06/19(金)22:14:48No.1415913052+
実はチキンラーメン味の方が続いたりするんじゃねえの
甘いのばかりだけど
…26無念Nameとしあき26/06/19(金)22:15:21No.1415913201そうだねx1
>価格が高くなりまくりで辛い
5年で1.5倍ぐらいになって3kgは当たり前のように一万超えるようになったな
…27無念Nameとしあき26/06/19(金)22:18:16No.1415913955+
牛赤身でそぼろを作る
…28無念Nameとしあき26/06/19(金)22:19:24No.1415914254+
最近気づいたが冷たい水を使うとうまく溶けんよな
冷蔵庫で冷やした水で何度もそうなった
…29無念Nameとしあき26/06/19(金)22:21:37No.1415914809+
安いスキムミルクプロテインなんて出てきたんだなと思って成分表見たらプロテインスコア34て
これで半値ならホエイより実質割高じゃん
…30無念Nameとしあき26/06/19(金)22:28:26No.1415916501そうだねx1
>実はチキンラーメン味の方が続いたりするんじゃねえの
>甘いのばかりだけど
スープとか味噌汁もあるよね
夏に飲む気がしなくなるけど
…31無念Nameとしあき26/06/19(金)22:29:47No.1415916860+
スレ画並みに溶けやすいのあれば乗り換えるんだが
…32無念Nameとしあき26/06/19(金)22:31:24No.1415917304+
    1781875884838.jpg-(200578 B)
200578 B
最近のお気に入りはエゾボリックのコーヒーあじ
…33無念Nameとしあき26/06/19(金)22:31:48No.1415917411そうだねx5
スレあき仕事しろよ
…34無念Nameとしあき26/06/19(金)22:35:06No.1415918331+
>ビーレジェンドのヨーグルト味とベリー味をローテしてる
変な味買って失敗して消費辛かったから
苺味しか買わなくなった
ミルキー風味が特にまずい
…35無念Nameとしあき26/06/19(金)22:54:28No.1415923259+
自転車通勤する日は朝食の牛乳に追加で入れるんだけど溶けにくくて困る
…36無念Nameとしあき26/06/19(金)22:54:57No.1415923386+
>変な味買って失敗して消費辛かったから
おためしセットに入ってるやつならいいけど期間限定とかで外すとほんとに辛いからな⋯
…37無念Nameとしあき26/06/19(金)22:59:27No.1415924488+
    1781877567403.jpg-(20507 B)
20507 B
近所の店に帰って来て…
…38無念Nameとしあき26/06/19(金)23:02:26No.1415925286+
ザバスの乳酸菌入りプロテイン
ヨーグルト好きだから期待していたのに美味しくなかった
…39無念Nameとしあき26/06/19(金)23:05:57No.1415926169+
部から支給されてたプロテインはクソまずかったなぁ…
グレープフルーツと麦茶混ぜ合わせたような味だった
…40無念Nameとしあき26/06/19(金)23:07:59No.1415926691+
親に牛乳に入れるココアだからって適当なこと言って日常的に飲ませまい
…41無念Nameとしあき26/06/19(金)23:32:12No.1415932391+
>最近のお気に入りはエゾボリックのコーヒーあじ
調べたらたっけえ
うまいのか？
…42無念Nameとしあき26/06/19(金)23:36:23No.1415933236+
ヨーグルトにチョコ系混ぜると
ティラミスみたいでおいしい
ダマになるストレスもない
…43無念Nameとしあき26/06/19(金)23:38:48No.1415933728+
レイズのカフェオレすき
…44無念Nameとしあき26/06/19(金)23:46:32No.1415935232+
レイズはアスパルテームがね…
…45無念Nameとしあき26/06/19(金)23:58:55No.1415937669+
>調べたらたっけえ
>うまいのか？
いまのところコーヒー味じゃ一番うまい
尼のセールでしか買ってないけどあまりセールに入らない…
…46無念Nameとしあき26/06/20(土)00:07:19No.1415939307+
>レイズはアスパルテームがね…
ザバスなんかアスパルテームアセスルファムスクラロース全部盛りやぞ
…47無念Nameとしあき26/06/20(土)00:13:26No.1415940504+
ホエイめっちゃ高くなったなぁ
ソイ試して身体に合ってたら変えるか
…48無念Nameとしあき26/06/20(土)03:07:33No.1415958636+
砂糖憎しの人に人気なんだろう
砂糖を憎んでないけどな
…49無念Nameとしあき26/06/20(土)03:14:52No.1415958960+
天然甘味料だけのもあるからよ
…50無念Nameとしあき26/06/20(土)03:15:52No.1415959009+
キシリトールとか腹を下す
…51無念Nameとしあき26/06/20(土)03:53:13No.1415960529+
ホエイのヨーグルト味とソイのバナナ味を組み合わせてシェイクっぽい感じの味にして飲んでる
どっちも単体で飲むと微妙だったので助かってる
…52無念Nameとしあき26/06/20(土)05:44:55No.1415964669+
アスパルテームは単純に飲んだあと甘ったるい味が残ってダメだ
歯を磨いてもリステリンしてもダメだ
…53無念Nameとしあき26/06/20(土)05:48:02No.1415964797+
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280831 B
プロテイン無いと平均65gくらい
- GazouBBS + futaba-